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ボディトリートメントが心と身体にもたらす作用

 

こんにちは、すずらんです

昨日は2月と言うのに暖かい日でしたが

今週末はどうでしょうか?



















岩沼屋のロビーには、こんな綺麗な桜が飾られていました


今日はボディトリートメントが心と身体にもたらす

作用についてお話したいと思います

 

まず精神をゆるめて心身を開放し、心地よい感覚を提供する
ことで
自律神経バランスが整います。

それにより内臓などの機能が整えられたり

痛みの緩和につながるなど、神経系に対しても作用します

 

また、全身への作用として各組織細胞への栄養の供給を促し

新陳代謝と排泄を促進させます。

また疲労回復を図り、恒常性の維持にも
つながる作用があり
筋肉・骨格・皮膚などに対してもそれぞれ作用があります。

 

筋肉への作用

 
 筋肉の緊張を緩め、血流を改善することにより筋肉疲労の
 回復や
筋肉萎縮の予防、痙攣を鎮静させる作用がある

 また、骨格筋の働きが活発化し、筋肉が柔軟になることで、

運動の持久力や協力性が高まる

骨格への作用

 関節の可動域を広げ、滑液の分泌を促し関節の運動を

滑らかにする作用がある。

 また、靭帯が強化され腱や靭帯の癒着もとれて

関節の弾力と安定性が高まる

循環器への作用

 末梢の血流を改善し、全身の細胞に栄養を供給する作用がある

 リンパ液の循環も促されるため疲労物質や老廃物の
 排泄が促される。
また、血圧を安定させる作用もある

皮膚

 末梢の血流を改善し、皮膚の新陳代謝を促す作用がある

 また、古い角質がはがされることで汗腺や皮脂腺の分泌が
 盛んになり
皮膚が潤い弾力が増す

 

人によって筋肉量や体力が異なるので感じ方も様々です
 

力加減は本当に難しいものですね

それを踏まえたうえで自分の
感覚も高めていきたいと思う

すずらんです 

| AEAJアロマセラピストへの道 | 10:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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