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腹八分目で健康に

 こんにちは

今年は すみれこちゃんの母上様から頂いたおせち料理のおかげで

お正月気分を味わうことの出来たすずらんです


食欲旺盛なあたしの今月の目標は腹八分目

しかし腹八分目って難しい 説によれば

腹八分目にしておくと、エネルギーの使用を制限することが

できるからよいということみたいでして

実際腹八分目にしたマウスは長生きし発がん率も低いそうです


私たちの体内では

細胞が日々変異して悪い細胞ができているのだが

エネルギーの使用を制限してやると

その悪くなった細胞がどんどん死んでいきます

この現象をアポトーシスといいます

腹八分目に食べていると悪い細胞がアポトーシスにおちいり

肝臓病になりにくくなる

なかでも最近脂肪の代謝中間物が前立腺がんの

特徴的な栄養源になっていることがわかってきたそうです

こういう話を聞くと少し怖いですが

やっぱり食べたいものは好きなだけ食べたい

すずらんなのでした
| AEAJアロマセラピストへの道 | 09:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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